Hai mommy smua, nak tnya tips turun kan gula?minum air gula bru ni,nurse ckp gula tinggi..risau pula

Diet LCNS (Low Carbs, No Sugar) - Kurangkan portion nasi ke sesenduk rata serta lebihkan sayur dan lauk. Berhenti masuk kan gula dalam masakan. Sos/kicap pun kena stop. Banyak gula tu. - Banyakkan minum air kosong. Kalau nak minum kopi/teh mesti kosong. No sugar at all. Sunquick tu tinggi gula tau. Tanpa letak gula pun tak bagus juga. Jgn lah kita minum ya. Nak minum lemon suam tanpa gula boleh. Susu boleh minum segelas. (Full Cream Milk/ Fresh Milk). - Jangan makan supplement yg bukan dibagi dari KKIA. Lebih memudaratkan. Ini contoh sajian LCNS ☺️. Pinjam dari group Kelab Diabetes. Kalau boleh, join trus group ni. Admin mmg strict tapi utk kebaikan juga. https://www.facebook.com/groups/848023719453332/?ref=share&mibextid=NSMWBT

minum air lemon suam sis..

Stop gula putih