HB Rendah 🥹

Supplement yang Dr awak bagi jangan skip. Saya makan zincofer. Setiap pagi bangun tidur terus ambik gulsan pati delima 1 sudu, selalu makan buah jambu batu sebagai snacking, ada ambik kurma ajwa juga, rajin2 minum jus oren. Alhamdulillah HB saya maintain 13.2 walaupun hari2 saya minum kopi. tapi kalau hb awak susah naik, better elakkan minuman bercaffein macam coffee, teh, coklat. Sebab dia melambatkan penyerapan zat besi yg bantu naikkan hb