Hbs pntang 44 hri blh mkn apa ye untk tk effect dkt bby?blh bgi tips tk Mknn apa yg blh di makanan .

boleh tnye ai chatgpt ai. Baik 😊 Untuk ibu yang sedang menyusu, sebenarnya kebanyakan makanan boleh dimakan kerana nutrisi yang seimbang penting untuk menghasilkan susu yang berkualiti. Tapi ada beberapa jenis makanan/minuman yang perlu dielakkan atau diambil dengan berhati-hati, sebab boleh mempengaruhi bayi atau ibu sendiri. ❌ Makanan & Minuman yang tidak digalakkan untuk ibu menyusu: 1. Alkohol – masuk ke dalam susu ibu, boleh menjejaskan tumbesaran dan perkembangan otak bayi. 2. Kafein berlebihan (kopi, teh pekat, minuman tenaga, coklat berlebihan) – boleh buat bayi susah tidur, meragam. 3. Makanan terlalu pedas atau berangin (contoh: cili banyak, durian, nangka, petai, jering, kobis, kacang panjang, ubi) – sesetengah bayi jadi kembung/perut tidak selesa. 4. Makanan laut tinggi merkuri (ikan yu, ikan todak, mackerel besar) – tidak selamat untuk perkembangan otak bayi. 5. Makanan diproses & tinggi pengawet (sosej, nuget, makanan segera, jajan) – kurang zat, tinggi gara