Pooping during pregnancy

Excuse me po, pero seriously, sino po ang nag ppoop ng matigas at malaki-laki dito? Wala naman ba bad effect kay baby yung pag ire ng konti? Di maiwasan tumigas since lagi ang kain at di rin naman maka poop agad since hihintayin ko pa muna magparamdam. Share nyo naman po tips nyo para maiwasan to. Thank you!