Mam, ada yg lagi jalanin diet gula ga? Gula sy sampai 220 sekarang, jadi takut. Tapi gimana caranya?

kurangin makanan bertepung kayak gorengan dll bun, ganti dengan makanan yang non-minyak, misalnya telur rebus, sayur sop, dll di youtube / sosmed banyak kok rekomendasi atau resep makanan rendah gula. Semangat ya bunda

bertahap aja kurangin nasi bun, minum air putih aja. sama banyak jalan kaki

Jangan makan nasi bun Ganti dgn singkong kl bisa

beras merah bun