Lower back pain yung sa waist banda

dear moms, ano po ginagawa nio kapag masakit yung lower back nio? parang mapuputol waist q sa sakit eh, I'm 19 weeks & 4 days preggy. Nag try akong humiga, lagyan ng unan, tumagilid pero parang ang tagal mawala ng sakit. nabasa q na normal ito sa pagbubuntis especially sa ganitong stage, kaso annoyed lg po ako. at hassle din. help po. tnx'