Uống sắt ntn

Có mom nào uống canxi ostelin vào buổi sáng, elevet sau ăn trưa , blackmore buổi xế như e k. E xn máu bs bảo thiếu sắt nên e uống thêm 1 viên sắt vào buổi xế như thế có ổn k ạ??