đau xương chậu ??

Có mom nào mà 16w như mình bị đau xương chậu kinh khủng đi bình thường ko đc luôn mà phải có ck dìu lên xuống xe hk? Mình làm cty ngồi cũng nhiều, cũng có đi lại mà mới bị đau đây thôi à, có phải tới lúc nở xương chậu ko các mom? Có cách nào đỡ đau hơn ko ạ?