mất ngủ

Có mom nào giống e hok .e 36 tuần rồi mà cả tuần nay mất ngủ tới 4h 5h sáng mới ngủ . Trưa thì kog dam ngủ sợ tôi ngủ hong được Mà tôi cũng hong ngủ được có mom nào có cách dễ ngủ chỉ e với