12w3d

thai bé vậy sao uônga calci sớm thế. bạn chỉ cần uống vth và ăn uống đa dạng là dc. bh tê tay, chuột rút mới bsung calci 10-15 ngày, mua loại calci nước hay calci hữu cơ ấy, ko uống quá 35w. vth bạn có thể uống viên progucy/ blackmore DHA. nó đầy đủ khoáng chất mà ko nóng. Cá nhân mình ko uống elevit vì nóng, giá thành cao và phải uống thêm quá nhiều loại. uống stkd, hoa quả ăn bơ/bưởi/ổi/táo/kiwi, qua 3 tháng đầu ăn thêm yến chưng, khoai lang, trứng vịt lộn, 3 tháng cuối uống nc dừa, nc mía, chia ngày 5-6 bữa ăn ra để ko hấp thu vào mẹ quá nhiều. chủ yếu bữa phụ trc khi đi ngủ là vào con nhiều nhất, bữa này bạn nên uống sữa bầu hoặc stkd pha vs ngũ cốc bầu