bổ sung sắt và canxi

Các mom cho e hỏi. E bầu 23w mà đi ngoài bị phân màu xanh đen. Vậy có cần uống gì k ạ. Với cho e hỏi là sắt và canxi có nên uống cùng lúc với nhau k ạ hay p chia lệch thời gian ạ