Tăng cân trong 4 tháng đầu

Các mom bầu 4thang nay tăng đk bn kí rồi ạ? E cơ địa bầu dễ phình,tăng cân mạnh,có mom nào ăn uống mà mẹ tăng cân ít mà lại vào con chia sẻ cho e vs ạ