Foods after C- section

Hindi naman sis wla din sinabi ob ko n bawal malamig n food.. kahit ano kinakain ko after. Pero mas marami hot. Kasi puro sabaw n mainit para magka breastmilk ako. D Lang ako pinag gatas agad 2-3days after ko ma. CS bka daw Kasi mabloated ako or samain tiyan. Yun lng nmn