Alin sa mga challenges na ito ang hinaharap mo after giving birth?

Ang isang malaking hamon na madalas hinaharap ng mga bagong ina pagkatapos manganak ay ang postpartum depression o pagkabigo sa pagtugon sa dami ng pagbabago at stress na dulot ng panganganak. Ito ay isang tunay na kondisyon na kailangan ng suporta at pang-unawa mula sa pamilya at mga kaibigan. Mahalaga rin na ma-address ang physical recovery pagkatapos ng panganganak, tulad ng paghihilom ng sugat mula sa pag-opera o normal na panganganak, pagiging physically active, at pagkakaroon ng sapat na oras para sa pagpapahinga. Dapat ding pagtuunan ng pansin ang pagbabalik sa normal na timbang at kondisyon ng katawan. Isa pang hamon ay ang pag-aadjust sa bagong responsibilidad bilang isang magulang, kasama na ang pag-aalaga sa sanggol, breastfeeding, at pag-aasikaso sa iba pang mga pangangailangan ng sanggol. Mahalaga rin ang self-care at pagbibigay ng oras para sa sarili sa gitna ng pagiging ina. https://invl.io/cll7hw5

as a newbie mom naranasan ko talaga ang lack of sleep, back aches stress, kapag una pa lang talaga mangangapa pa, buti nalang andiyan ang asawa ko para suportahan ako,palitan kami sa pag-aalaga kay baby until now. Kapag wala siyang work tulungan na lang para gumaan naman ang pakiramdam.

pain in breastfeeding sobrang napapa sigaw ako tuwing nalatch si baby sa suso ko. nagsugat sugat pa yan.

constipation!!!! 😫😫😫 jusme eto talaga ang struggle ko nun.

hairloss pa! ang tagal bago tumubo ulit