Ăn gì để đỡ nghén chóng mặt mn , e bầu đc 10 tuần rồi ạ

mom chia nhỏ bữa ra ăn, ko ăn đồ cay nóng, dầu mỡ nhiều. Ăn nhạt thôi. Uống nước gừng, trà gừng hay ngậm kẹo gừng cho đỡ nghén. Gặm gặm bánh mì hay sandwich thử xem mom