Kram kaki terus menerus

Bunda bunda ada yg sama ga sering banget kram kaki waktu bangun tidur usia kandungan 30weeks? Ko aku sering bnget ya, misal udah ilang ehh kram lagi ilang kram lagi 🥲🥲 ngatasinnya gimana ya biar ga kebanyakan kram? Abis itu jalan jadi sakit