Kebijakan Privasi Pedoman Komunitas Peta situs
Unduh aplikasi gratis kami
Bund kira2 bumil boleh jalan pagi nyeker gitu dimulai usia berapaa week yah ?.
pejuang garis 2
jujur aku gapernah nyeker bun. takut kena batu2 atau kerikil dan takut bgt kena kotoran2 gitu.
nyeker nya dijalanan aspal gt aja bund, mksd aku kn weekend ska bnyak yg jogging , pgn ikut jalan kaki gt nyeker, tp mulai usia brp week yah😂
16w sdah bisa dilakukan dengan intensitas rendah
ckup 10-15 menit aja Bun tidak perlu terlalu lama
Rra