Susah buang air besar

Coba makan yogurt greenfield bun yg original tapi yaa. Aku disaranin itu sama obgyn ku. Tapi emang setelah itu bisa pup, aku barengin jg makan pepaya matang sedikit. Alhmdulillah setelahnya pup normal lagi paling lama 2hari sekali