fisik ibu hamil

Bund mau tanya dong pengaruh gak sih kek / lingkar lengan kurang dari standart ibu hamil .. Padahal sudah 31 minggu tapi ga nambah" .. Bahaya tidak ya ? Trus caranya nambah ukuran lingkar lengan gimanq ya bund ? Ada yg pengalaman seperti saya kah .... ???