kurangin tensi: kurangi garam sm makanan berlemak & kolesterol tinggi. berarti hindari daging berlemak sm gorengan, banyakin sayuran nambah hb: buah naga, buah bit, bayam+brokoli. kalo mau daging sapi cari yg sedikit bgt lemaknya dan kalo bisa dibersihin bgt sendiri. hati ayam/sapi juga sekali kali karena bunda ada tensi tinggi.
untuk tekanan darah tinggi bunda bisa kurangin asupan garam.. bukan dihilangkan yaa Bun, tapi dikurangi.. perbanyak istirahat.. untuk Hb biasanya dikasih ttd Bun, bisa jg makan buah bit dan buah naga
Tensi tinggi : kurangi garam Naikin hb : makan sayur sayuran, protein, ati ayam Buat keduanya : jangan stress, apalagi buat hb ga boleh begadan sm ga bisa kalau kecapekan
PerfectMom