Tidur pagi bagus kah

Bun sy mau nanya.. klo hamil muda TM pertama bawaanx pengen tduran muku soalx perut mual, bgun tidur itu q masak, tpi stelah masak jam 7 smpek jam 10an saya tduran terus bun rebahan.. kira2 itu aman g y bun.. soalx katax klo hamil harus banyak gerak, tpi badan rasanya lemes karna mual bun.. gimana y bun..?