agar cpt masuk panggul

Jalan kaki, posisi sujud atau knee chest sekitar 15 menit setiap hari. Trus periksa usg biar mstiin posisi janin udh masuk panggul atau blm. Vitamin hamilnya tetep dirutinin bun sampai persalinan bun, kalo vit hamil aku bisa di terusin sampai menyusui. Aku minumnya Blackmores pregnancy and breastfeeeding gold setiap hari.

Sama bun sama saya 37 w blm masuk panggul skrg rajin powerwalk pagi sore, ngepel jongkok, nungging2, squat, yoga lewat youtube, bismillah semoga blm terlambat ya bun soalnya bbj saya udh 3.1 huhu dan badan saya kecil

Kemarin 35w blm masuk panggul bun, terus disuruh rutin jongkok bangun pas mau mandi pagi 5-8x aja jgn sampe payah, 37w USG lg udah masuk panggul, udh mapan bun😊

Jalan pagi sama sore aku 30 menit kadang lebih, ngepel jongkok , sering sujud bun . Aku usia 32 minggu udh masuk panggul Alhamdulillah

Jalan2 pagi gak pakek sendal, ngepel smbil merangkak dan arahnya mundur,jongkok berdiri insyaAllah cepat masuk panggul

Saya tiap hari ngikutin senam yoga yang di youtube tuh gak lama tapi tiap hari saya lakuin

Sy dari 28w udah masuk panggul bun ngga brubah smp skrg 38w, pdhl jarang jalan sy

Bnyakin jongkok bun kloq bsa sapu halamannx pkeq yg lidi pndek tuh

Bnyakin sujud, jalan pagi ngga pke sendal, sama ngepel jongkok

Coba liat YouTube yg teknik persalinan metode Maryam bun..