4 batang sereh geprek 2 buah jeruk nipis iris tipis Jahe 1 ruas jari geprek Teh hijau celup 1 biji kantung merek bebas 4 gelas air putih ukuran 150 ml Panasi kompor rebus semua bahan smapai mendidih supaya jadi 2 gelas air rebusanya.. Minum pagi dan malam sbelum makan Usahakan sebelum minum ramuan nya minun air putih hangat dulu setiap bangun tidur apa mau tidur.. Pengalaman 2 bulan turun 10 kg bebas makan.. Pengalaman kawan 3 bulan 13 kg Efek nga tergantung ada yg kencing trus ada yg pup trus.. Klo sya mencing trus dna konsumsi air putih 2 liter lebih shari..
diet ibu hamil ? kok abis lahiran ? diet ibu menyusui ini namanya mending jgan diet2n dlu . nnt kalo ngasih asi biasanya bb bakal turun dg sndirinya buk . bnyak2 makan sayur sma buah aja
sebaiknya atur pola makan dulu bun. banyakin sayur dan buah. kalau ambil makan, ambil sayur dulu baru lauk terakhir nasi. biar nasinya ga banyak2 hehe
atur pola makan aja bund, nasi tetap, perbanyak sayur dan lauk nya, jangan lupa buah, lalu yg paling penting olahraga hehee,
Oh maksudnya pasca melahirkan ya Kurangi kalori bun, lebih kecil dari kebutuhan kalori bunda
konsul ahli gizi.
yuli yulia