tidak minum vitamin

bun, selama ini kan saya paling takut bgt minum obat pil/tablet/kapsul. seringnya malah kayak mau muntah gt pas dipaksa minum. nahh kan selama hamil dikasih vitamin kan, nah kira2 kalo gak saya minum atau jarang diminum bahaya gak yah bund? soalnya kalo ga bner2 mau aku susaaaahhh bgt nelen obat.