mencegah kegemukan saat hamil

Saya pernah gendut dan itu tergendeut didalam hidup saya juga kalangan kluarga saya waktu masih single, dan pola makan diet saya terbawa sampe saya hamil yaitu nggak makan nasi tp diganti makanan lain yg mengandung karbohidrat (kalo nggak bisa makan nasi, bisa dikurangi porsi nasiny dari porsi yg biasa dikonsumsi) kurangi gorengan, santan, dan gula.. Banyakin makan sayur, buah dan air putih.. Selama hamil saya pernah makan nasi over dari porsi normal yaitu bisa makan nasi 3atau4 porsi waktu TM 1 & 2 tp itu sesekali doank, nggak setiap hari... tiap hariny malah jaaaaaarang banget makan nasi sampe ditanya sama orang lain "emangnya nggak lesu ya nggak makan nasi?" Terus suami yg jawab kalo saya jarang makan nasi, trus ibu" yg nanya kaya heran gitu sama saya😂😂😂