mencegah kegemukan saat hamil
Bun mau tanya, bagaimana diet sehat untuk ibu hamil agar tidak kegemukan ya?
Ngapain diet pas hamil bun, justru orang yg mulmun parah sampe berat nya berkurang drastis pengen bisa gendut makan banyak
Banyakin makan buah sayur bun. Kurangi makanan lemak dan manis2. Tapi bumil ga usah diet deh. Pikirin baby nya aja dulu
Saya mah mau gendut jg gpp asalkan debaynya sehat & nutrisinya tercukupi dietnya ntar aj klo idh lahiran..๐
Kurangi makan yg manis2 dan berlemak (porsi secukupnya aja, jangan berlebihan) , perbanyak buah dan sayur bun
Makan dengan gizi seimbang bun. Kalo udah mulai gemuk banget, karbonya dikurangi, perbanyak ikan sayur buah
Dikurangin aja porsi karbonya dan makan makanan berlemak. Perbanyak makan buah sayur dan minum air putih
Porsi makan nasi dan yg manis2 dikurangin. Perbanyak makan sayur dan buah, duo protein. Banyak minum.
Makan makanan bergizi seimbang, bun. Hindari minyak tak sehat, gula tambahan, karbo simplex.
kalo gk mau gemuk ya jgn hamil bun hadehhh๐๐ hamil itu d nikmati bkan d tahan2๐
Di syukuri aja bun..ntar juga balik lagi,takutnya malah berdampak ke kshatan baby nya
