sring olhrga ringan bun.. ikut yoga/senam hmil.. bnyk minun airputih, trus biasain dduk tegak.. atau olesin smcm minyak sckupnya
ini beberapa cara untuk meredakan sakit punggung bund https://id.theasianparent.com/8-cara-mengatasi-sakit-punggung-saat-hamil
terimakasih bun
Ajeng Laras Ayu