Bun mau nanya donk buah yang bisa naikin HB apa ya

aku kemaren makan kurma,buah naga,bayem hijau/merah, telur rebus,tomat sama minum jeruk peras, air kelapa Bun terus tidur yg cukup alhamdulilah awalnya 10,5 skrg 12,6

Buah naga, buah bit , sayur bayem sama rajin kosnumsi ini bun https://s.shopee.co.id/4VT8juV4ln