Makanan yang cut gula dan nasi

Sy dlu kne refer pakar pemakanan sbb gdm jgk..dy x bgi cut karbo(nasi)..sy pom trkejut tgok mgkuk nasi tuu besar..suami sy pom mcm x percaya..dr ckp zat2 awk berkongsi dgn bby..klau awk mkn sikit nnti zat dpt kt bby tpi awk xdpt..dr mmg suggest mkn nasi sbb nasi lambat hadam..jdi gula xkan naik tggi melonjak..dr suruh cut gula,,benda2 manis dn benda2 yg d perbuat dri tepung gandum..contoh roti,,kuih,,biskut..yg nie gula akn naik tggi dgn cepat..pastu buah pom ad yg x d galakkan mkn sbb tggi gula..klau mkn pom kne sikit jaa..klau ptg2 masih lapar dr suh mkn kekacang..