Hye mommies, Ada tips nak turunkan Blood pressure? Tiap kali checkup mesti kena 3x ambik bp baru ok😂 skrg 22w

Kebiasaan, “high blood pressure”, doktor selalu advice pastikan awak dapat rehat & waktu tidur yg cukup. Sekurang2nya 6>8 jam sehari. Avoid stress dan terlalu banyak berfikir. Stop makan makanan yg tinggi kandungan garam (Fast food / Junk food).