pas KKN di area pegunungan turun banyak BBnya gara2 kemana2 jalan kaki. padahal makanannya enakkk, selalu ada nasi sayur lauk gorengan (kadang tahu, tempe, lele, telur, jarang2 ayam sih). ngemilnya juga ga main2, tiap hari kopi atau teh lah. tiap ke rumah warga juga dikasih cemilan macem2. belum lagi depan SD ada kang cilok/cilor mangkal atau ada pengajian 😍 sayanganya sepulang KKN balik lagi tuh BBnya karena iklim panasss dan polusi, ga enak buat jalan kaki. akhirnya diet pola makan seimbang dan defisit kalori (tapi tetep kenyang) buat tesis senior ahli gizi. lumayan, turun 4kg dalam 2 bulan...

pernah pake diet keto. sebulan turun 10 kg. kulit jd lbh glowing, rambut lbh sehat, badan bugar. sayang suami gak suka. krn jd gak asyik, diajak makan2 n wisata kuliner gak bs, krn makannya terbatas. di rumah juga seringnya masak doang gak ikut makan. akhirnya disuruh stop sama suami

gak pernah diet, alasannya karena masih menyusui 😂 (padahal pengen bebas makan juga) tapi selama menyusui 2 tahun BB q stabil & ketika anak udah 2 tahun hamidun lagi. Ya udah gak pernah diet jadinya

lagi hamil aku ga pernah diet, soalnya kasian dedenya. segala yang bisa aku makan ya aku makan. tapi anehnya berat badan ga naik banyak😁😁. udah hamil jalan 5 bulan tapi naik cuma 4 kg 😂

olahraga rutin, porsi makan dikurangi, ngga rebahan sesudah makan. Olahraga setidaknya membantu membentuk lemak biar jdi massa otot. Ngga bergelambir wlpun berat badan mngkin ga turun banyak

byk sih dari obat2 , racun2 di medsos ttng penurunan BB , klau di itung2 sdh hampir 6 merek obat aq cobain Nda ada hasil .... ada yg berhasil tapi selesai habis obatnya badan kmbali lagi ,

gapernah diet soalnya bb segitu2 aja krn rajin olahraga juga.hehe paling pas mau detoks rahim atur pola makan (kurangi gula nasi putih dll) dan pake resep jsr biar menstruasi teratur aja..

selalu diet... dari diet GM, diet mayo, DEBM, Diet Keto udh dicoba semua... BB selalu turun tapi tar naik lagi tar turun lagi... Sekarang lagi coba defisit kalori aja...

Dari jaman masih gadis BB selalu normal 53kg dan gak pernah diet, sekarang BB jadi 48kg malahan kepingin balik lagi BB normal 50 an karna BB sering turun efek dari KB

pernah nyobain obat juga. dilainnya pada ngaruh jd kurusan di aku ga ngaruh 😂 tp emg blm niat2 banget saya diet mah masih suka ngemil sm makan manis 😂