Pengambilan vita c semasa mengandung

saya kadang ambil 1000mg sehari. kadang tak ambil langsung, kadang lebih. depends on situasi & keadaan kesihatan masa tu. kalau ambil supplement vit C kena make sure air minum banyak supaya kidneys tak terbeban. and bila ambil apa2 supplement pun kena study apa possible side effects dia kena look out for.

limit 250mg / hari