11 Balas
Jarakkan masa makan makanan yg ada zat besi dgn kalsium. Cth zat besi daging, kerang… cth kalsium susu, milo. Kalau boleh dlm seminggu ada makan kerang dlm 20biji mcm tu. Seminggu sekali mkn jtg @ hati. Kalau mkn telur makan 2 biji sekali makan baru cukup. 😇
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-4005580)
Saya dulu sampai nak dekat bersalin ada masalah anemia, try ubat sangobion terus okay hb cantik mencanak naik sampai lah waktu nak bersalin. Cuba dapatkan nasihat doktor dulu kalau nak ambil ubat ni okay.
Iron rich diet (daging, hati ayam, kangkung, kailan, pegaga, jambu batu, delima, kurma). Avoid kopi, milo, teh, air gas.
bila makan ubat iron tu gap kan 2jam dgn produk tenusu mcm susu..makan sambil minum air bancuhan sunquick tanpa gula..
pling penting elakkan kopi teh kafein. sayur, ikan dan daging kena maintain ada dlm hidangan. buah sbgai snek.
nak tanya,saya dah 6 week,tapi baru start mkn acid folid..agak2 kandungan akan ok?sbab perut saya kerap cramp
Hi mommy. Boleh makan sayur hijau, makan kerang, buah delima dan jambu batu.
I try maltofer and Horlicks. sebab intolerant dgn ubat lain.
kerang, bayam, kurma, red meat blh