kalo pengalaman ku bun, yoga /senam hamil gerakan bisa liat dari yutub yoga khusus sungsang. Karena aku belum yakin gerakan ku bener atau tidak, akhir nya ikut kelas online @bidankita.
banyakin nungging bun setiap pagi baru bangun tidur dan malam sebelum tidur.dulu aku pas sungsang sering nungging alhamdulilah dicek di minggu berikutnya udah muter kepalanya dibawah
smngatt bun msih 8minggu lagi bun smoga si dd cpet muter sering ajak nomong ajh bun babynya yuk dek posisi nya di beberin smbil nungging n mrangkak2
gpp bun waktunya masih panjang. dulu saya 37 week bayinya baru di bawah kepala nya .. banyakin sujud aja bun. liat senam di youtube yg bikin kepala bayi muter
sujud sehari lebih dari 5x, sekali sujud bisa 3 menitan tergantung seberapa kuatny bunda.. Terus ajak ngobrol janinnya untuk mutar ke bawah kepalanya
senam hamil, sering jongkok,, kalo mau coba tdur ny di kasur bawah (jgn pake ranjang), biar jongkok dn nungging ny maksimal,,, 😊