Boleh bagi petua tak untuk kurangkan gula ..gula sy 9.1 ..terima kasih

mak aiii tggi nye...tu bacaan lps minum air gula ke sebelum? cut off sume sugar dulu..mkn nasi 1x je shari..lain2 carb sume pn cut off..mkn syur hijau shj

cuba rendam kacang bendi mentah/potong guna air panas satu gelas, lepas tu minum kalau dah suam2