Assalammualaikum mommy's boleh tanya ka,, boleh ka skrg ni buat zumba dance? Pantang ke 31 hari😊

Fuh, Dahsyat kau mommy nak buat zumba dance 31 hari lepas bersalin. 😅 Bahagian pelvic dah kembali normal ke? Luka bersalin dah tak rasa apa2 ke bila buat kerja dan jalan laju? Cuba dulu jalan laju/ brisk walk. Apa yg puan rasa kat bahagian pelvic. Kalau ada rasa tak selesa, jangan buat zumba dance tu. Kalau saya yg tak selesa pakai bengkung nak masuk 5 bulan bersalin, baru boleh jalan stabil. 1 tahun 7 bulan bersalin baru boleh brisk walk lebih 30 minit dan buat kerja berterusan. Saya czer. So memang kena slow motion dan tak boleh angkat berat lagi. Puan czer ke normal?