bund tips dong udh 39minggu tp blm ada kontraksi asli nih , bagi tips supaya dpet kontraksi asli dng

Ak smp 39w udh hb tiap pagi sore keluar dalem,jalan,jongkok,squat,nanas,tape ga ada yg ngaruh. Akhirnya nekat beli gymball walau telat ada 3 hari pake, tiap pake 10 menit -20 menit, gerakan nya cuma maju mundur,kiri kanan sama muter.. pas di 40w sesuai hpl lgsg ngerasain kontraksi per 10 menit 1x pas d cek lgsg pembukaan 5..