susu ibu hamil

Assllamualaikum bunda2.. Salam kenal saya dewi usia 25TH. Allhamdullilah saya hamil anak ke dua, usia kandungan sudah 3bulan,, bunda di sini saya mau tanya? Susu untuk ibu hamil yang bagus untuk tumbuh kembang janin dan ibu bagusnya yg apa ya? Terus apakah yang bagus itu susu yang putih, mksudnya tidak coklat? Mohon infonya ?