Susu ibu memgandung

Waalaikumussalam..semua jenis susu berkalsium boleh minum dear..nak kata yg betul2 bagus tu susah sbb ikut penerimaan badan dan tekak kita jugak..cuma kalau boleh elakkan susu yg ada tinggi gula..kalau nak beli susu khas utk ibu mengandung kena tengok dulu kandungan gula dia sbb ada sesetengah susu ibu mengandung ni tinggi gula.. Selain susu, boleh jugak consume pil kalsium..fungsinya sama jugak..atau cari sumber kalsium dari sayuran dan makanan lain.. Tapi yang paling penting waktu awal2 mengandung ni, pil folic asid kene makan, jgn skip..🤗