bund, coba bunda tarik nafas dalam, keluarkan. biasanya akan membuat feses keluar dengan sendirinya, dibanding bunda mengejan, feses lama keluar, malah sakit pantatnya. sama aja sih kaya lagi nunggu pembukaan 1-10, kita diharuskan bernapas, jangan mengejan sebelum pembukaan lengkap. agar bayi keluar alami, dan perineum minim robekan
saya pernah sembelit 2x bun... ttep sy ngeden tp pelan² sekali... dan mmng di kmr mandi jdi hmpir 1 jam sendiri... utk mengejan katanya tdk mmng boleh dipaksa...