ttc 2 tahun

assalamualaikum hi semua nk tanya ad tak yang obesiti n mengandung ad apa ii tips tak dh 2 tahun kawin blom dikurniakan zuriat lgi teringin sangat nk ad ank sdiri atau ad tak tips untuk turunkan berat badan. badan saya jenis susah nk turun.#ingintahu #pleasehelp #seriusnanya #bantusharing_bunda

Nick

Got a bun in the oven

31 Balas

Tulis jawapan

Tips dia KENA KUAT SEMANGAT dan MAKAN SIKIT. Ini cara saya: Pagi makan ringan2 macam roti 2-3 keping dan telur atau kuih-muih, jangan minum air manis. Snacking blh mkn kacang2@buah Tengah hari makan berat macam nasi/pasta dll tapi 1 portion sahaja, JANGAN MENAMBAH. Jenis lauk pun kena kurangkan makan yang banyak kalori mcm bergoreng, yg banyak sos/kicap.. Lebihkan sayur. Jangan minum air manis. Snacking blh mkn kacang2@buah Malam makan ringan2 spt roti, sweet potato, shawarma, etc. Nak minum air manis pun sekali seminggu je..

Baca lagi

Nick

Got a bun in the oven

2y ago

okey baik sis sy akan cuba doakan sy kuat ye sis

30 Balas

Home Pregnancy assalamualaikum semua nk tanya ad tak yang obesiti n mengandung ad apa ii tips