ttc 2 tahun

assalamualaikum hi semua nk tanya ad tak yang obesiti n mengandung ad apa ii tips tak dh 2 tahun kawin blom dikurniakan zuriat lgi teringin sangat nk ad ank sdiri atau ad tak tips untuk turunkan berat badan. badan saya jenis susah nk turun.#ingintahu #pleasehelp #seriusnanya #bantusharing_bunda

Nick

Got a bun in the oven

31 Balas

Tulis jawapan

sy walaupun x obese .tp ada pcos..jd doc suggest turunkan berat.sy kira food intake (calory) ,buat intermittent fasting tp xla smpai 16 jam. max 12 jam je ..then sbb sy pcos, sy xleh too force exercise..kena light2 je..smggu sy buat snaman 3 ke 4x..sekali bersenam dlam 15-20min..install apps workout utk buat kt rumah..then less sugar intake..patutnya kena cut .tp sy msih cheat2 sikit la... nsi tukar ke beras diabetic...dgn izin Allah..berat turun 9kg, period yg xok jd ok.n pregnant after 3 thn ttc

Baca lagi

1 baca komen lain

Anonymous

2y ago

sama2 ;)turn awak lps ni aameen;)

30 Balas

Home Pregnancy assalamualaikum semua nk tanya ad tak yang obesiti n mengandung ad apa ii tips