1 Balas

Waalaikumsalam. Boleh makan oat. Sumber karbo yang baik. Cumanya elakkan beli yang 3 in 1 atau instant. Ada kandungan gula yang tinggi.

Sama-sama 😊. Faham awak. Saya pun tak makan oat kosong. Antara menu oat saya - Oat + kurma + Greek yogurt + almond - Oat + Greek yogurt + fruits (buah saya selalu tukar2) + almond - Oat + full cream milk + dried cranberries + Almond Mungkin menu saya ni boleh bagi awak idea. Harap membantu 🌹 -

Soalan berkaitan

Soalan popular

Artikel Berkaitan