Handle mual di tengah kerja

Assalamualaikum, minta tolong. Mcmna ibu2 handle mual, pening2 time kerja. Saya tak masuk lunch hour dah stuck, rasa otak dah blank. Mana nak handle loya, nak fikir bab kerja. Tolonggg, mungkin ada cara untuk kurangkan ke. Nak nangis rasa sbb takleh control rasa tak sedap badan tu. Ada cara tak untuk kuat? #firstbaby #pleasehelp