sembelit

saya macam sis dlu. tak tahu tu sembelit kah apa tapi saya mmg ssh nak berak. kadang sekali dlm 2-3 hari. taik pun busuk. tapi sejak sy stop kopi dan teh, and minum susu, jus, air kosong, semuanya berjalan lancar. 🙏🙏 lagi lagi makan ubat vitamin diberi doktor utk ibu dan kandungan. 😇