sembelit

makan buah.. tembikai

mkn buah betik sis..

Saya mkn pisang...

bnyakkn mkn buah

Minum susu enfamama mg hari2 membuang

Sya minum susu ducth lady kotak..senang membuang..hehehehe

Sesetengah org mkn bt sunkis sebiji sari

sama la kite...dh la jenis 2x smggu je membuang. kdg2 da terasa sgt2 dh nk membuang, bila masuk toilet, lame menung, siap kua air mata lg....kemain susahnye,.org ckp makan betik, sy makan betik pun mcm x bpe jln je. haha😅😂

Mkn betik, guava, pisang bynk2... Jgn lupa mnum air yg ckup... Pass urine bynk kali tu normal.. Pegi je toilet walaupun toilet pun boring nk mengadap kite..

minum i yg ckup.. sy tahi keras. mmg korek skit smpai kua sume.. 😅 maaf jijik skit...