Assalamualaikum ibu preggy , normal tak USia kandungan 11week tapi sakit pinggang teramat 😭 sampai taklena nak tidur ? Sebab apa ye ? Dan apa patut buat untuk kurangkan sikit sakit pinggang .. saya first preggy .
jaga posture,
kalau baring terlentang tinggikan kaki dengan 2 biji bantal
kalau baring mengiring, kepit 1 bantal.
boleh tengok youube senaman utk sakit pinggang khas ibu hamil
Ganjaran
VIP Parents
