manas

hi. ask ko lng din about sa manas sobrang taba ng mga paa ko.anu po dpat gawin para mawala at saan po ba nkukuha ang pagiging manas..7months preggy here.

8 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

Baka mataas bp mo mamsh. Itaas mo paa mo sa pader pag nakahiga ka kahit for 20mins everyday. Inom ka din more water mga 3liters per day. Saka iwas sa matataba at maalat na pagkain.