Pelvic pain

Solution's 👇 https://my.theasianparent.com/tulang-pelvis https://my.theasianparent.com/sakit-celah-kelangkang https://my.theasianparent.com/sakit-tulang-pinggul-semasa-hamil

saya nk kurangkan sakit tu..Sy jalan kat treadmill,pastu jalan itik..pastu makan cukup protein .nampak kurang sangat sakit.Alhamdulillah.jalan itik tu membantu sgt.

pelvic pain saya seawal 13w..ya allah siksanya .sy cnsume oste shaklee alhamdulillah elok sekarang dah 20w masih cnsume xberani la nak stop seksa yg teramat sangat

Sy masa 35w hari tu rasa. Mcm letrik pun ada. Tengah invigilate budak exam tiba2 mcm kena letrik kat situ. Sy tercakap “aduh” ada budak dok tengok je.

Buat senaman kegel, bridging, cat & cow, brisk walk, tidur/ baring mengiring ke kiri kepit bantal di kaki. Guna lumbar support pillow. Kasut yg sesuai...

Kena rajin buat stretching.. squat selalunya membantu, lain2 butterfly pose, duduk atas gym ball, briskwalk.

sama macam saya haritu. takde solution, lepas keluar baby auto hilang pelvic pain tu 😂

saya 33w da rasa da hm🥲

try pakai maternity belt

sama macam saya