Hirap bumalik sa pagtulog

Anyone here na hirap na hirap sa pag tulog? Is it okay? Or masama effect nya ki baby? Im 3months pregnant. Lagi lagi around 12midnight nako nakakatulog. Tapos magigising ako para umihi sa kalagitnaan ng tulog ko tapos di nako makabalik pa ulet sa pagkakatulog. Sobrang hirap na hirap ako. Nakakaiyak na sa sobrang inis kasi gusto mo mag sleep pero di ka makatulog. Iniisip ko si baby kawawa naman sya. Sino po naka expirience sainyo? Ano po pwede gawin? Or anything na makakatulong para maiwasan insomia.

1 Reply
 profile icon
Magsulat ng reply
VIP Member

Inom ka po warm milk or half bath ka bago matulog